Онлайн-йога для жіночого здоров'я: м'які практики для вашого тіла
Ми пропонуємо безпечний простір, де кожна жінка може досліджувати можливості свого тіла через м'які дихальні практики та дбайливу розтяжку. Наш підхід базується на увазі до жіночих циклів та індивідуальних потреб. Ми не даємо медичних обіцянок, а створюємо умови для підтримки, усвідомленості та покращення загального самопочуття.
Знайти свою практику
Що дає регулярна турбота про себе через йогу?
- Відчуття гнучкості та свободи. Регулярні заняття допомагають зробити тіло більш рухливим та піддатливим, що дарує відчуття легкості у повсякденному житті.
- Зміцнення тіла зсередини. Ви помітите, як м'язи стають сильнішими, а постава покращується завдяки усвідомленим та контрольованим рухам.
- Приплив бадьорості та енергії. Правильне дихання насичує організм киснем і слугує природним джерелом життєвих сил та хорошого настрою.
- Внутрішній спокій та ясність розуму. Практики медитації та концентрації вчать направляти увагу, заспокоювати потік думок і знаходити гармонію всередині.
Кому ідеально підійдуть наші заняття?
- Жінкам, що шукають відновлення зв'язку із собою. Якщо ви відчуваєте втому від швидкого темпу життя і прагнете краще розуміти сигнали власного тіла.
- Тим, хто бажає додати руху без стресу. Наші практики — це дбайливий фітнес, який розвиває гнучкість і силу, але не виснажує.
- Початківцям, що роблять перший крок. Ми приділяємо особливу увагу базовим принципам та безпеці, тому ви почуватиметесь комфортно навіть без досвіду.
- Досвідченим практикам. Хто хоче поглибити своє розуміння йоги через призму жіночності, циклічності та м'якого підходу.
Варіанти участі у наших практиках
Знайомство
250 грн
- Одне пробне онлайн-заняття у групі
- Доступ до запису практики на 7 днів
- Можливість відчути нашу атмосферу
- Консультація у чаті після заняття
Гармонія
1500 грн/міс.
- 8 групових онлайн-занять на місяць
- Повний доступ до всіх записів місяця
- Участь у закритому чаті спільноти
- Щомісячна тематична медитація
Турбота
4000 грн/3 міс.
- Абонемент на 24 заняття
- Доступ до архіву всіх практик за 3 місяці
- Найкраща пропозиція для стабільності
- Додаткові матеріали та гайди
Слово від досвідченого практика
«До ZEPILUQAY йога для мене була просто спортом. Тут я відкрила її з іншого боку — як глибоку розмову з власним тілом. Кожна практика наповнена такою турботою і повагою, що вчишся так само ставитись до себе. Я стала спокійнішою, більш усвідомленою і почала помічати, як багато енергії приховується в мені. Це не про те, щоб зробити ідеальну асану, а про те, щоб відчути себе живою тут і зараз. Безцінний досвід.»— Аліна Соловей
Часті запитання
Які основні переваги саме вашого підходу?
Наша головна перевага — це фокус на м'якості та усвідомленості без гонитви за спортивними результатами. Ми створюємо безпечне середовище, де ви можете вчитися слухати своє тіло, поважати його цикли та потреби. Це йога не "незважаючи ні на що", а "в гармонії з усім", що відбувається всередині вас. Ми підтримуємо, а не вимагаємо.
Наскільки корисні ці заняття, якщо я маю нульовий досвід?
Вони не просто корисні, а ідеальні для початку! Кожне заняття побудоване так, щоб бути зрозумілим і доступним для новачків. Інструктор дає детальні пояснення кожного руху та пропонує спрощені варіанти. Ви не будете відчувати себе "білою вороною", а навпаки, отримаєте надійний фундамент для подальшої практики.
Що мені потрібно підготувати для першого онлайн-заняття?
Мінімум речей: килимок для йоги (або просто м'який килим), зручний одяг, що не сковує рухів, та стабільний доступ до Інтернету. Також бажано мати пляшку з водою. Найголовніше — це знайти тихий куточок, де вас не будуть турбувати протягом години, і налаштуватися на час, присвячений виключно собі.
Маєте питання або бажаєте записатись?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.